A treinar! J
Durante o período no estaleiro re-descobri a natação e comecei a andar de bike, pelo que para além da corrida, agora também partilho o meu tempo com as outras duas. Desta maneira apesar de o "dar corda às sapatilhas" ser um blog destinado à corrida, agora também vai passar a ter relatos das outras duas modalidades...vamos lá ver se consigo juntar as três no mesmo dia para o próximo ano! ;)
Corrida: O tendão não tem chateado
muito. Por vezes ainda o sinto um pouco tenso, mas nada demais. O tornozelo de
vez em quando lá reclama um pouco, mas até agora nada de muito preocupante. Os
treinos até agora têm incidido essencialmente em resistência e assim vão
continuar para os próximos tempos. Aumentei gradualmente as distâncias e para já a coisa tem corrido dentro do
esperado. Soube mesmo bem voltar a correr pelo centro da cidade às 7 da matina!
J Até agora o máximo que
fiz foram 15K...no final estava tudo ok e as pernas ainda tinham energia no
tanque para mais alguns.
Bike: Pois é...a coisa veio mesmo para
ficar. No último mês foram mais de 500K J...e...um
malho pelo meio, felizmente sem consequências de maior (só uns arranhões). Isto
é como a corrida, no início custa, mas depois um gajo apanha-lhe o jeito! Já
andei um pouco por todo o lado aqui à volta. O que me dá mais gosto é mesmo a
montanha! Não é que eu seja um trepador por aí além...gosto mesmo é do desafio
de fazer 10 ou 15K sempre a subir com zonas com 15-17% de inclinação!!
Natação: Bem...o regresso à corrida
tinha de ter consequências para algumas das outras modalidades. A verdade é que
apesar de gostar de treinar o dia só tem 24 hora, pelo que não dá para fazer
tudo. Como das três é aquela que me dá menos gozo de fazer acabei por lhe tirar
um treininho/semana (passei só a fazer duas vezes por semana). De todas tem
sido a mais monótona...com a chegada do frio acabaram-se os treinos de em águas
livres...logo é piscina, piscina e ainda...mais piscina.
Sem comentários:
Enviar um comentário